自己磨五谷粉给小孩子吃求配方

五谷粉配方不限的，我建议用黑芝麻、白芷、茯苓、红豆、糙米、燕麦，芡实，莲子这些来当做原料来磨成五谷粉。吃了对人的好处很大，特别是小孩子，能够充分的满足他们的营养所需。

各种杂粮清洗干净后入烤箱120度低温烘焙。注意温度不能太高，否则会损害杂粮中的营养成分。

烘焙之前可以将食材大体分分类，容易烤熟的比如山药、核桃、莲子百合之类放在一盘，一般120度半小时左右即可。不容易熟的比如薏米、黑豆、红豆之类放在一盘，烤箱120度一小时左右差不多就熟了。像红枣枸杞之类就不需要烤制了。

按照配方，将烤好的和无需烤制的各种食材混合在一起。用料理机打磨成粉即可。坚持一段时间，对身体一定会大有益处的。